論理療法
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論理療法
論理療法
人の悩みや混乱した状況は、
「出来事そのものよりも、その解釈の仕方や何らかの信念が、もっとその人を苦しめている」
という考え方で、
「では、より合理的な考えに変化をしていきましょう」
という流れで解決をしていくのが、論理療法です。
思い込みではなく、純粋に事実はどうだったのかを話し合い、これからはもっと合理的に対処をしていけばよい結果が得られるでしょうし、仮に上手くいかなければ、やり方を変えればよいだけであることを体得します。
そのため、宿題として、実際の場面で新しい考え方や方法で体験してもらい、本当に成功した経験から、適応的な考えや行動を自分に定着させることが出来ます。
